Curso em construção

Como Vencer a Preguiça

Um minicurso criado em público. Hoje você acessa a primeira aula e acompanha as próximas liberações.

Gratuito enquanto está sendo criado. Quando estiver concluído, o curso será pago.
Importante: as novas aulas serão avisadas primeiro no grupo do WhatsApp.
1
aula liberada
7
aulas previstas
Grupo
para dúvidas

As próximas aulas serão publicadas conforme forem gravadas.
Antes de começar

Assista ao briefing

Neste vídeo eu explico o que é o curso, como ele será construído, o que você pode esperar e por que ele está gratuito nesta fase.

A ideia é simples: você acompanha o nascimento do conteúdo, aplica na vida real e participa antes dele virar um produto pago.

Assistir briefing

Entre no grupo para acompanhar o curso

É lá que vou avisar aula nova, liberar materiais, responder perguntas e divulgar os próximos treinamentos.
Entrar no grupo

Aulas do minicurso

Por enquanto, apenas a primeira aula está disponível. As próximas entram no ar conforme forem sendo produzidas.

Aula 1 - O mito da motivação
14m54s
Aula 1 disponível

O mito da motivação

Você não precisa esperar vontade para começar. Precisa reduzir o tamanho do começo.

  • Por que motivação falha
  • O custo de esperar o momento ideal
  • O primeiro movimento possível
Assistir aula 1
Aula 2 - Por que procrastinamos
em breve
Em breve

Por que procrastinamos

A preguiça muitas vezes é medo, confusão, excesso de atrito ou busca por alívio imediato.

  • Conforto imediato
  • Medo e perfeccionismo
  • Como identificar seu padrão
Entrar no grupo para ser avisado
Aula 3 - A regra do primeiro passo
em breve
Em breve

A regra do primeiro passo

A tarefa certa para começar é tão pequena que chega a parecer boba. É aí que ela funciona.

  • Ação mínima viável
  • Regra dos 2 minutos
  • Começar sem negociar
Entrar no grupo para ser avisado
Aula 4 - Disciplina mínima
em breve
Em breve

Disciplina mínima

Uma rotina pequena o bastante para caber no dia ruim, não apenas no dia perfeito.

  • Rotina enxuta
  • Consistência maior que intensidade
  • Como não quebrar a sequência
Entrar no grupo para ser avisado
Aula 5 - Ambiente e distrações
em breve
Em breve

Ambiente e distrações

Você não vence distração só com força de vontade. Você muda o ambiente.

  • Celular e redes sociais
  • Atrito contra distrações
  • Ambiente que empurra para ação
Entrar no grupo para ser avisado
Aula 6 - Constância sem drama
em breve
Em breve

Constância sem drama

Você vai falhar alguns dias. O segredo é saber voltar sem transformar isso em abandono.

  • Como voltar depois de falhar
  • O vale da monotonia
  • Plano anti-desistência
Entrar no grupo para ser avisado
Aula 7 - O método dos pequenos passos
em breve
Em breve

O método dos pequenos passos

Como aplicar a mesma lógica em saúde, estudos, dinheiro, trabalho, casa e vida espiritual.

  • Plano de 30 dias
  • Escolha de uma área principal
  • Ritmo sustentável
Entrar no grupo para ser avisado
Grupo de acompanhamento

Entre no grupo do WhatsApp

Use o grupo para fazer perguntas, trocar ideias, acompanhar novas aulas e ajudar a melhorar o curso enquanto ele está sendo construído.

Entrar no grupo agora
Material de apoio

Livreto do treinamento

O livreto do curso já está disponível para download. Ele ainda está em construção, mas o Capítulo 1 já está pronto e acompanha a primeira aula do treinamento. Conforme as próximas aulas forem sendo gravadas, novas partes do material serão adicionadas.

PDF disponível Capítulo 1 pronto Próximos capítulos em construção Exercícios práticos
Baixar livreto em PDF

Como usar o treinamento

Não precisa esperar o curso inteiro ficar pronto. Assista o que já existe e aplique uma coisa por vez.

1. Assista a aula disponível

Comece pela primeira aula e entenda o ponto central: motivação não é o começo.

2. Entre no grupo

Faça perguntas, acompanhe as liberações e troque ideias com outras pessoas.

3. Volte quando sair aula nova

O curso está vivo. As próximas partes serão publicadas conforme forem gravadas.

Comece pequeno.

A preguiça cresce quando tudo parece grande demais. O primeiro passo precisa ser simples.

Entrar no grupo gratuito
Entrar no grupo